三十秒小動作可以拉長美腿
雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。普拉提：訓練部位：大腿。動作：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰；呼氣，大腿不動 ...
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十大掉髮警訊
抓起一把頭髮，髮絲竟然像秋風掃落葉般，一大把一大把掉落，令人看得怵目驚心！專家指出，換季確實會有較明顯的季節性掉髮，但如果出現一些異常脫髮徵兆，要小心你的頭髮或頭皮生病了！ 台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈 ...
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如何擦指甲油才會好看?
擦拭指甲油的方法： 塗抹適量護甲油打底。 指甲油先擦在指甲油中央的指尖，可避免碰觸脫落。 由指甲油中央開漿，由指根向指尖塗抹。 將指甲分三等分，先塗抹一邊的側邊。 再將另一側側邊補滿塗勻擦上第二層指甲 ...
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