■一、 如何正确洗头
洗头可去除油脂和污物，使头发清洁美观。
普通发质每星期洗一次就行了，如果是油性头发可以天天洗。
洗发前，用发刷彻底梳头，以去除头皮上污物和预防头发打结。
然後用温水将头法弄湿，抹上洗发精，用指尖均匀柔近头法里，
接著用双手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免损伤头皮。
用温水冲掉洗发精後，再次以同样方法洗一遍，
最後用清水不断冲洗直到洁静为止。
■二、 冷水可以防止头皮发
大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上，都事件不雅的事情。
要预防头皮发 ，可以在每次用温水洗好头之後，
再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，
则可防止头皮发 ，减少头皮屑。
■三、 洋葱可治疗头皮屑
头皮屑如果很多，可以把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮的部分。
如果发质很乾，可用核桃磨成泥後来擦头发，效果也很好。
■四、 用蛋来改变发质
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。
把蛋搅拌均匀，然後用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，
清洗乾净後，小心梳理，头发会变得有光泽。
■五、 选购合 的发梳
头发光滑柔美，发梳有举足轻重的地位。
每个女人至少应有两把发刷，一把修整用，一把梳发用。
选购 合自己发梳的秘诀如下∶
在修整头发方面，一把鬃毛密集的发刷可疏通乾发，
使头发发亮，最好用天然猪鬃制成。
柔细的头发，需要中度软硬的宗毛发刷；
普通性质的头发，需要鬃毛中度硬的发刷，
而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。
绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发，
因为它会拉断头发，伤害发质。
至於梳发型方面，当你需要解开纠结的湿头发，
将他吹乾成某种发型时，你应该使用合成发刷，
通常发针间距较大的塑胶制或尼龙制刷子最佳。
■六、 头发乾洗妙发
坐月子时，头发脏 ，怎麽办?
首先，拿梳子刷掉头皮屑後，用热毛巾将头发弄湿，再加以按摩，
最後将梳子包上纱布，仔细地梳理。
注意∶纱布脏了应更换。
■七、 睡前刷头发一百次好处多
每晚睡前充分的梳刷头发，可刺激头皮的油脂线，使头发更加亮泽。
但是不要刷得过分，否则头发会开叉和变得稀疏。
刷子最好是猪鬃毛制成。
■八、 用柠檬汁洁白牙齿
黄板牙令你有自卑感时，方法如下∶
每晚在刷牙後，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
■九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均时间不到三十秒钟。
这样只能去除百分之十的病菌。
研究发现，最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，远比胡乱的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙时刻是在晚上，因为这时候口腔里的病菌最活跃。
■十、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，
逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少，甚至填满。
至於快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，
从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，
可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥肉，变成重肥肉。
■十一、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩盖不住，
这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。
另外用收敛水冷肤也一样会奏效。
■十二、年轻二十岁的妙方
如果希望脸上几乎没有皱纹，预防措施，
可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到二十岁。
预防措施如下∶
□1.每天晚上在洗脸以前，用毛巾热敷三分钟。
水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到表面上。
□2. 使用清洁乳液，不要用肥皂。
□3. 在上床前使用面霜或润肤水。
□4. 在夜间，卧房里最好放一具润湿机。
□5.眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
脸上其馀部分卸妆时，必须由下向上擦。
□6. 每天至少喝六杯水。身体需要足够水分，水分可以使皮肤保持滋润。
□7. 睡觉的时候，背部向下(脸朝上正卧)，不要用枕头。
□8. 不要抽菸。
■十三、脸部按摩
□额头按摩∶用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。
□眼睛四周按摩∶从太阳穴开始，顺著眼睑而下，绕眼眶作五、六圈的按摩。
□鼻部按摩∶先由上至下，再用力按摩鼻子两边。
□面夹按摩∶分三处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都已打圆圈方式仔细按摩。
■十四、损害脸部线条的十四种动作
脸部是由二十四条随意机腹成，
一些不正确的动作会加深脸部皱纹线条，加速皮肤老化。
以下是十四种对脸部有害的动作∶
抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、
拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张著嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、
吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴著床枕睡。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，
例如不乾净的头发，在大太阳底下眯著眼睛，进是却不戴眼镜等。
■十五、洗脸用弱硷肥皂
彻底洗脸是美容养颜第一步，而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。
但是面上五花八门的香皂、洗面乳常常让人不知如何选起。
平常洗脸用若硷性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的洗洁力，
洗後再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。
此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。
■十六、简易速效敷面发
敷面能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。
以下两种敷面方法， 合在家里做，不但简单，功效也佳。
□1.茶叶敷面法∶
问题皮肤也很 合此法，因为茶中的单宁酸又治疗和提神效果。
将两包茶袋放入成开水的碗内，让它冷却，然後用茶代轻拍脸部，
五分钟後重复一遍，再用清水洗净脸部。
□2.牛奶敷面法∶
此法对中性和乾性皮肤均具有滋养作用。
将棉花浸入牛奶中，再涂再脸上。大约五分钟後用清水洗净。
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