Support / Discuss / Health / 健康知識 /

一週運動三小時 可年輕九歲

New Subject
Random
Previous
Next
|
一週運動三小時 可年輕九歲

來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現,天天運動還可讓人常保青春,每週運動3小時可年輕9歲,研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。

研究人員招來2401對雙胞胎,採集他們的血液樣本檢測DNA,分析受檢者的生活習慣及社會經濟地位;結果顯示,位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」,隨著人體老化會縮短,平均每年減少21個結構單位。

而平時有運動習慣的人,端粒縮短的速度明顯慢很多,和同齡者相較,每週運動時間超過3小時的人,端粒體明顯較長,比起每週運動不到15分鐘的人,體細胞年輕化的年齡甚至高達9到10歲;反言之,平常少動者細胞老化的程度更高。

研究人員表示,端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸(DNA),不只和老化有關,與許多慢性病及癌症也都有關係。(台視新聞)
 


你還坐在你的位子上嗎???趕快動起來...
讓自己有一個好的健康

  • Keywords : 顯示, 關係, 運動習慣, 運動, 速度明顯慢, 趕快動起來, 超過3小, 視新聞, 胞胎, 而平, 老化, 結構單位, 端粒體明顯, 端粒縮短, 端粒, 程度, 研究發現, 研究人員, 研究, 獲刊
0 0
2009-02-24T07:51:00+0000


  • Now, you can post comments by Facebook Account when your Yampiz account was logout or unvariable. whatever, we suggest to post comment by Yampiz Account to get more bounds to join new events of Heyxu
Comment
 
Verify