慕之秋 :
「好热呀！」炙热的太阳与高温是肌肤致命敌人，如果没有做好丌全准备，肌肤会受到伤害加速老化！选择一瓶防晒商品抵抗恶劣环境是夏季最基本的保养措施。选择防晒商品第一步—看懂防晒系数
紫外线有三种光线，包括UVA、UVB及UVC，UVC几乎被臭氧层所阻隔，防晒商品主要是阻隔UVA及UVB，各地标示UVA及UVB方式并不同。目前本地采用与日本相同，以SPF/PA来标示防御UVB及UVA的能力。近年来为了防止消费者误信高防晒系数就不需要补擦反而让肌肤深陷危机，目前卫生署规范 SPF仅能标示最高为50，PA最高为三个+。
欧洲品牌则会以IP/IPD或PPD来标示UVB/UVA的防御能力，
各种防晒数字的意义如下∶
| 防晒标示 | 防御功能 | 数字的意义 |
| SPF (Sun Protection Factor) | UVB | 指在UVB照射下保护肌肤延长不被晒红、晒伤的时间，例如原本10分钟即会被晒伤者，涂上SPF15的防晒品，可延长被晒红的时间15倍。 |
| IP（Indicia Protection） | UVB | 延长在UVB照射下，肌肤晒红及晒伤的时间，一般可以IP X 1.5 = SPF来换算，例如，IP20，约是SPF30。 |
| PA (Protection Grade of UVA) | UVA | 指延缓肌肤在UVA照射下变黑的时间，一般来说∶ PA＋ ∶轻度防护，有效防护时间为2－4个小时PA＋＋ ∶中度防护，有效防护时间为4－8小时 PA＋＋＋∶高度防护，有效防护时间为8小时以上 |
| IPD(Immediate Pigment Darkening) | UVA | 在UVA照射下，延长立即性晒黑时间，例如IPD8，为延长立即性晒黑8倍的时间。 |
| PPD | UVA | PPD延缓肌肤照射UVA後仍持续存在的晒黑。例如，PPD8延长持续性晒黑时间为8倍。 |
防晒品防御UVA及UVB并重
在防御能力中，SPF是用来防御UVB，UVB会使肌肤变红、脱皮，PA是防御UVA，UVA会使肌肤变黑变老；且阳光很大时，UVB的照射量就会增大，若是阴天照射量自然减少，但是UVA并不会因为阳光强弱而减少，一年四季都存在。
UVA的重要性，陆续都被各地卫生机关所呼吁，只是SPF标准与测定方式行之有年，对於PA测定及标示法，近几年来才比较引起大家讨论，我认为选择防晒产品时两者都不能忽略。
防晒多少才最恰当？
我建议可以同时拥有多种防晒系数商品，视天气或行程而定，若是艳阳高照，就使用高防晒系数，若是天气阴阳一些，就使用一般防晒系数为准SPF15~30/PA+~PA++。
依照职业类型∶本身属於业务型的工作，或者经常需要外出者，以高防晒系数产品（ＳＰＦ50/ＰＡ＋＋＋）最佳。若是本身是属於室内工作者，ＳＰＦ30/ＰＡ++起跳即可。
防晒搭配抗氧成分效果加乘
不论再怎麽涂抹防晒商品，并不能百分百完全防御紫外线！像是SPF15理论是仅能防御93%的UVB，系数SPF50可以防御98%，就算是SPF100也只达防御的99%。为肌肤再找一层防护措施就十分必要。最常见就是在防晒品中搭配抗氧化成分，像是维他命C、维他命E、绿茶、Q10、虾红素或是多酚类等，去补足当防晒不够完善时，肌肤纵使受到伤害，也能在自我防御机制健全下，立刻修补。
我个人使用的方式，是除了选择具有抗氧化成分的防晒品外。我会在上防晒前，先使用浓度约10%左旋C精华，兼具美白、刺激胶原蛋白增生的效果，又能健全肌肤防御外在环境的能力，避免受到伤害，一举数得。
正确使用防晒品
依照防晒系数的测定方式，是将防晒品涂抹在皮肤上，厚度为每平方公分两毫克（2/2）所测得的结果。按照一般人使用的习惯，每次全脸仅约1毫克，就算使用SPF50高防晒系数乳液，真正的防晒效果也仅有SPF2.7-7.1间。
所以想要达到与业者标示防晒系数效果相同，一定要使用足够的量，若是全脸至少要涂上1.2g，颈部加脸则至少需要2.5g。
正确的防晒方式，是在保养後，底妆前防晒，先挤约十块钱大小的量，全脸涂抹，若是当天太阳很大，相同方式可以再重复一次。每2-3小时再补擦一次，或选择具有防晒系数的粉饼取代，一举数得。
许多人会忘了补擦，最好是将时间固定，一般上班族，可以订在中午休息前、下午茶时间後为补擦时间，非常简单又方便，绝不会忘记。
最好的防晒方式
最佳防晒方式就是不晒太阳，像是武侠小说中，小龙女长年住在洞穴中，不见天日，丝毫没有受到光老化的影响，肌肤保持青春状态，还能与年轻的杨过搭配。
很少人能与小龙女相同，但其中可以得到的应证，遮避方式才是最佳的防晒方式。
我很鼓励大家，出外再多加一顶帽子或撑伞，眼睛戴上太阳眼睛等等，根香港卫生局的数∶阔边帽的防晒系数为SPF3至6，普通夏季衣服的防晒系数为SPF是6至7，显见这些商品的防御能力也不差。就别怕麻烦，再多一道防晒方法吧！
为了爱美也为了健康！
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