是這個都不會 :
說到山楂，大多数人想到的是開胃，味道酸酸甜甜的，有助于促進他們胃酸分泌，提高整体食欲，常見的食用類型有生山楂、干山楂、山楂片、山楂卷。山楂是一种藥食两用的食物，具有藥理特性，能促進脾胃的調節，加速食物的消化吸收，山楂給人們帶来了无数的好處，每天喝一杯山楂水有什么效果？讓我們一起来看一下。
每天喝一杯“山楂干”泡水，或許可以收獲這6种好處
1、降低胆固醇
喝干山楂水可以降低人体血液中的胆固醇，現在，很多人胆固醇含量很高，如果是這种情况，他們可以把干山楂泡在水里喝，可以降低胆固醇，更好地保持身体健康，特別是飯前喝一杯干山楂水，效果会更好。
2、預防心腦血管疾病
患三高病的人越来越多，而且往往越来越年輕化，如果他們的病情嚴重，還可能誘發各种心腦血管疾病，嚴重損害我們的健康，山楂營養丰富，具有活血化瘀的功效，在一定程度上降低低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇的含量，因此，喝干山楂通常有預防心腦血管疾病的作用。
3、開胃
山楂味酸甜，能刺激食欲，促進食物分解吸收，對于儿童或老人，如果食欲不振，可以喝干山楂水緩解食欲不振，此外，它還能帮助各器官進一步轉化和吸收營養，使各器官的功能保持正常状態，保持健康。
4、穩定血壓
山楂富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，經常吃山楂可以補充身体所需的營養，增强身体的免疫力和抵抗力，避免疾病和細菌的入侵，特別是山楂中的鉀還能增强腎功能，促進鈉离子排泄，穩定血壓。
5、緩解哮喘
平時很多朋友，呼吸道不是特別通暢，尤其是天气比較干燥的時候，這時候可以經常喝干山楂水，因為山楂中的營養成分可以抑制細菌的繁殖，山楂中所含的山楂酸還可以达到抗病毒、平喘化痰、緩解咽喉不适的作用。
6、有助于减肥
山楂雖然吃起来很酸，但不是酸性水果，而是碱性水果，日常生活中，如果經常吃碱性水果，可以調節体内酸碱平衡，更有利于身体健康，增强身体抵抗力和免疫力，山楂還能促進新細胞的新陳代謝和增殖，同時還能帮助燃燒腰部脂肪，所以，如果經常喝干山楂水，也可以达到减肥的效果。
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