是這個都不會 :
俗话说得好，“红果一串，每餐添饭”，这里说的红果其实就是山楂，山楂是一种很好的食物，不仅可以直接拿来吃，还有一定的药效。有时候出现了胃口不好的问题，买上几个山楂吃，可以很好的帮助促进消化。通常情况下，山楂并不能良好的保存，因此山楂干就出现了。山楂干其实就是山楂晒成的干，其保存时间大幅度延长，并且营养物质也不会大量的流失。
很多人都喜欢喝山楂干泡水，那厶这会给身体带来什厶样的好处呢？不妨一起来了解一下吧。
你对山楂了解多少？
【山楂的主要成分】
山楂果实营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁、磷及多种维生素，比柑橘、苹果等多种果实主要营养成分含量较高。
特别是维生素C含量，仅次于枣、猕猴桃，是苹果的1.7倍、柑橘的2～3倍。含多种矿质元素，特别是铁、钙含量很高。、
同时，还含有大量的红色素、胡萝卜素、果胶质和多种药用成分，所含维生素C和黄酮类药物有抗癌作用。
【山楂的热量是多少？】
医生∶每100克山楂含90大卡的热量。
山楂具有健脾开胃，活血化瘀，促进消化，预防食积，排毒养颜，消除脂肪，减肥瘦身的功效。它还有降血脂、降血压、降低胆固醇，平喘化痰，减少体内自由基的生成。
增强机体的免疫力，防衰老，抗癌，调整女性经期不稳，经期疼痛等作用。山楂虽好不能多吃，过多食用容易引起胃酸过多造成反酸现象。
【山楂是凉性的还是热性的？】
山楂性微温，味酸、甘，归脾经。属于温性的药材。
山楂内服方法是煎服，一般剂量不超过30g。注意，山楂忌与鱼虾藻类同食，易中毒。不宜与猪、牛、羊肝，牛奶，蛋黄等同用，易失效。
不宜与葱、蒜同食，食后可致失眠。不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜等同食。建议患者至正规的医院就诊、咨询，在专业中医医师辨证论治思维指导下用药。
经常喝“山楂干”泡水，坚持一段时间，身体会收获什厶好处呢？
1.促进消化
说到山楂，可能首先很多人就会想到它有着健脾开胃、促消化的功效。尤其是对于有消化不良的人群，可以当的吃一些山楂或用山楂干泡水。
因为山楂干当中，含有大量的膳食纤维，甚至是新鲜山楂的十几倍，可以有效地加快肠胃蠕动，促进消化，润肠通便，预防便秘问题。
2.稳定血压
山楂干当中含有丰富的蛋白质，经常吃的话，可以有助于增强体质。山楂干当中含有丰富的钾元素，可以有助于稳定血压，促进身体中钠元素的排泄。所以日常喝水的时候，可以用山楂干水来代替。
3.活血化瘀
对于每个正常的女性来说，几乎每个月都要来月经，但是由于多方面因素的影响，极有可能出现痛经，月经不调等情况，导致很多女性为此感到非常困扰。
而山楂泡水具有活血化瘀的功效，在月经期间出现的经血颜色，按小腹疼痛。月经不畅的人群，经常饮用山楂泡水，具有很好的缓解功效。
4.预防水肿
山楂片中还有大量元素提取物，尤其是黄铜水解液，人体可通过相关药物进行解药，很多人群受入后会有不同地方这种效果。
同时它还有蛋白质能提高免疫力，增强抗病毒入侵能力，修复免疫系统，降低罹患疾病风险加速钠子排出，起到预防水肿效果。
5.提神醒脑
经常用山楂来泡水喝，可以在一定程度上起到提神醒脑的作用。因为山楂中含有较多的营养物质，而且其酸性的味道也可以达到醒味的效果，这样对人体精神状态的提高有一定的好处。
在感觉到疲劳，精神不振的时候，用量山楂片来泡水喝，可以有效缓解疲劳、精神不振的情况。
6.增强免疫力
山楂泡水喝可以提高免疫力，对于免疫功能较弱的人，可以用山楂片泡水喝，以达到补益身体，提高机体免疫能力的效果。
这也是因为山楂片中含有较多的维生素，尤其是维生素C，补充维生素C后，可以在一定程度上提高机体的免疫水平，山楂还能有效缓解女性痛经。
7.平喘化痰
到了季节交替的时候，大多数人会出现感冒发烧等问题，此时便会出现咳嗽、咳痰的情况，尤其是对于一些患有肺部疾病的老年人，气喘咳痰的情况更加严重。
出现了这些问题，不妨用山楂泡水喝，山楂中含有的山楂酸具有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用。如果出现了咽喉不的感觉，通过喝山楂泡水也能够起到润喉的作用。
8.减肥
山楂能够减肥，因为山楂含有大量的脂肪酶，当泡水可以使脂肪更快的分解，帮助排出身体垃圾毒素，提高身体的代谢速度。
清除比脂肪更多的皮下组织，在一定程度上起到减肥、燃烧脂肪的目的。
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