支援服务 / 讨论 / 保健医疗 / 健康知识 /

牙齿保健小常识

发表新主题
随机主题
上个主题
下个主题
|
牙齿保健小常识

每天饭後及睡前都需刷牙,是每个人应该要养成的良好卫生习惯,而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法,尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。

人对於牙齿的保健,一向不怎麽重视,不仅平时不会特别去在意,连牙疼时也不太愿意去看医生,日积月累下来,很多牙齿都病了。也许就是我们太习惯了,所以容易忽略每天刷牙的小动作,其实,只要多花一、二分钟的注意,你也可以拥有健康又坚固的牙齿!

*刷牙的方式

在选购用具前,消费者们应谨记重要性的排序,即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时,通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净,深怕会有牙膏残留在嘴里,但是牙..膏的主要作用原本就是杀菌,应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好,再者由於牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质,刷牙时再和牙刷配合使用,会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕,而这些刮痕就是用餐後食物残渣容易堆积的地方,也是牙菌斑的繁殖点。

其实要消除这些刮痕的方法很简单的,就是在牙刷刷牙的动作完成之後,用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟,有点类似五金类物品的抛光程序,每次都这样做的话,不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩,更可减少食物残渣的堆积,不让牙菌斑有多馀的生存空间。

*牙刷

牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具,所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里,长期地处於潮湿状态中,刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床,因此,为了避免感染疾病或影响健康,最好还是改变一下家中牙刷放置的位置,保持它的通风乾燥。

如果患过感冒,则在身体痊愈之後要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一苹新牙刷再使用比较好。

*牙膏

选购牙膏时,最好能针对自己的情况作选择,有蛀牙者选择含氟、超氟配方,有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏,若您的情况较为特殊,则应去求教牙科医师。至於材质方面,牙粉颗粒较牙膏偏大,消费者若使用不慎,容易磨损齿面的珐琅质。

一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在1000ppm左右,而含氟浓度在500ppm~1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。

牙膏的用量∶成人使用含氟牙膏,用量约在1/2牙刷头的位置就足够了,而学龄前儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小,以免牙膏过多造成吞咽,对身体不利。
 
  • 关键字 : 牙膏, 牙刷, 方法, 刷牙, 健康, 保持它, 饭後及睡前, 需刷牙, 钛粉, 重要, 通风乾燥, 选购用具前, 选购牙膏时, 连牙疼时, 这样做, 较好, 身体痊愈, 超氟配方, 许就, 若您
0 0
2009-01-24T14:13:19+0000


  • 当您未登入羊皮纸时,可以利用脸书 Facebook 登入来发表回响。若使用羊皮纸会员身份发表回响则可获得经验值及虚拟金币,用来参加羊皮纸推出的活动。
发表回响
 
验证字串