慕之秋 :
抓起一把头发，发丝竟然像秋风扫落叶般，一大把一大把掉落，令人看得怵目 心！专家指出，换季确实会有较明显的季节性掉发，但如果出现一些异常脱发徵兆，要小心你的头发或头皮生病了！
台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳表示，很多动物都会在春天脱毛，但人类的头发是采「轮休制」，每株毛囊生长和休止时间不一样，不过，以秋初到现在掉发量较多；所以民众若发现最近头发掉得比较多，应属正常现象。但若出现以下10大徵兆，就不能掉以轻心。
警讯1
容易出油。头皮会分泌汗水和油脂来滋润头发，正常的油脂分泌是洗完头第2天，头发有一点油分，摸起来柔顺，第3天稍微感觉油腻，可准备再洗头。如果头皮时常油腻腻的，要小心可能是毛发量减少，或是压力过大所致。
警讯2
头皮屑很多。头皮时常发 ，即使刚洗过头也一样。
警讯3
常觉得头皮紧绷，头发蓬乱毛燥。可能是皮脂分泌不足或过度清洁所致，如果每次洗头都会掉很多头发，梳头时头发也会夹在梳子上，就要小心。
警讯4
头皮发红。头皮如果由青白色转为红色，表示头皮已经出现发炎现象，甚至已开始掉发。
警讯5
头皮变厚，按压有下陷感。这种现象在医学上称为「脂肪层水肿」是局部淋巴循环不良造成，头皮会有厚重的感觉，长期会引起严重掉发。
警讯6
头发会痛。头发周围富含神经，掉发时也会出现痛感，尤其是在雄性秃、圆秃、女性广泛性掉发时，会特别明显。
警讯7
头皮太硬。太硬的头皮可能是里面的黏多醣物质不足，黏多醣就像玻尿酸，可以促进血管柔软、帮助生发，如果真皮硬化或皮下组织萎缩，会直接压到骨头，这都是不健康的状况。
警讯8
发线越来越高。从两耳向头顶画弧线，如果两鬓凹陷的发线越靠近弧线，即表示掉发越严重，如果发线 中央弧线2-3公分，算是还能接受的范围。
警讯9
头发突然变质变色，没有弹性。头发如果突然从粗硬变软变细，要留心可能是早期雄性秃，另外，没弹性的头发很容易一扯就断裂；自我检测方法是，将一撮头发卷在手指上，放开後头发能很快恢复原状，就表示弹性不错很健康。
警讯10
毛囊异常。毛囊口凹陷变黑即表示有发炎反应，可能是雄性秃的前兆。
若出现以上的异常掉发警讯，应开始进行护发行动，例如减少染烫，养成好的清洁习惯，每3天洗一次头，选择 合自己发质的美发用品，以温水洗头，洗後尽量少用热吹风机直吹，以维持头皮健康。
由於头发主要成分是蛋白质，蔡呈芳建议，饮食上可补充含硫胺基酸丰富的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝海产、酵母等，并摄取蔬菜、矿物质铁碘锌及必需脂肪酸，来补给头发养分。
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